Tietoiskut

Tietoiskut

Hauska taukojumppa – Markus Pöyhösen piristävät taukoliikkeet

Taukojumppa on parhaimmillaan hauskaa ja helppoa. Se ei myöskään vie paljoa aikaa, etkä tarvitse siihen erityisiä varusteita tai ohjausta. Muutama minuutti ja jumppa on tehty! Löydät havainnollistavat videot artikkelista.

Toimistotyöläisen taukojumppa – helpot liikkeet työpöydän ääressä

Täydellisen taukojumpan voi tehdä myös työpöydän ääressä! Aikaakin riittää vain muutama minuutti. Löydät havainnollistavat videot ja ohjeet artikkelista.

Lyhyt taukojumppa – tehokkaat liikkeet nopeaan taukoon

Taukojumpan ei tarvitse viedä paljoa aikaa. Nopeat ja tehokkaat liikkeet piristävät työpäivää ja virkistävät oloa.

Taukojumppa hartioille – Markus Pöyhösen ohjeilla jumeille kyytiä

Taukojumppa avuksi niska- ja hartiaseudun vaivoihin. Tähän et tarvitse erillisiä välineitä tai paljoa aikaa. Voit tehdä liikkeet missä ja milloin vain.

Cuckoo tukee työhyvin­vointia myös varhais­kasvatuksessa

Siilijärven kunnassa kolme päiväkotia alkoi vuoden 2022 syksyllä käyttämään Cuckoota. Tässä artikkelissa avaamme hieman, miten Cuckoo tukee työhyvinvointia varhaiskasvatuksen yhteydessä.

Mikä on mikrotauko ja miksi se on tärkeä?

Mikrotauko on 1-5 minuutin mittainen tauko työpäivässäsi. Miten saat muutaman minuutin tauosta kaiken hyödyn parhaiten irti?

Helppo, nopea ja tehokas – täydellinen 5 liikkeen taukojumppa!

Täydelliseen taukojumppaan et tarvitse välineitä, et varusteita, tiettyä vaatetusta tai ulkopuolista ohjausta. Aikaakin riittää vain muutama minuutti! Löydät havainnollistavat gifit jutun lopusta.

Tutkimus: taukoliikunnalla satojen tuhansien eurojen säästöt

Satojen tuhansien eurojen säästöt tekemällä taukojumppaa? Työterveyslaitos teki nimittäin tutkimuksen Cuckoon käytöstä ja sen avulla saaduista muutoksista.

Nappaa talteen taukoliikunta liikkeet istumatyöläisen hyvinvoinnin tueksi!

Vaikka kiire painaa, keho kaipaa huoltoa myös työpäivän aikana! Tsekkaa tästä blogista viisi helppoa taukoliikunta liikettä - mukana havainnollistavat gifit sekä tulostettavat ohjeet!

Etätöissä: 5 vinkkiä hyviin rutiineihin

Hyvät rutiinit ovat tarpeen myös etätöissä: Ota tästä 5 helppoa vinkkiä talteen ja paranna tehokkuuttasi etänä. Se on näin helppoa!

Töihin paluu ahdistaa: 5 vinkkiä lomalta paluuseen

Töihin paluu ahdistaa monia – Cuckoo antaa 4 helppoa vinkkiä lempeään starttiin ja lomafiiliksen ylläpitämiseen.

Istuminen ei tapa – 4 faktaa istumisen haitoista!

Istuminen ei oikeasti tapa. Toki istumisen haitat on hyvä tiedostaa - erityisesti yhtäjaksoinen istuminen liian pitkään on haitallista. Lue tästä blogista vinkit istumisen haittojen taklaamiseen!

Lataa sovellus

Cuckoo löytyy nyt myös Applen App store:sta ja Google Play:sta. Lataa sovellus ja ala tauottamaan!

Lataa Cuckoo iPhonelleLataa Cuckoo Androidille