Toimistotyöläisen taukojumppa – helpot liikkeet työpöydän ääressä

“Työpäivät voivat olla kiireisiä ja avokonttoreissa omaa tilaa on yleensä vähän, joten näissä liikkeissä sinun ei tarvitse poistua omalta paikaltasi. Liikkeet sopivat myös sinulle, joka haluat tauottaa työpäivääsi liikkuen, mutta et halua muiden kiinnittävän sinuun huomiota — voit tehdä liikkeet jopa kokouksessa kenenkään huomaamatta. Liikkeitä löytyy sekä istuma- että seisomapöydän ääressä työskenteleville. Uusista liikkeistä löytyy vaihtoehtoja myös sinulle, joka haluat nousta välillä ylös ja liikkua isommin. Näissä liikkeissä sykekin pääsee nousemaan!”