Työpäivän tueksi

Täältä löydät hyödyllisiä vinkkejä tehokkaampaan ja iloisempaan työpäivään.

Työpäivän tueksi

Täältä löydät hyödyllisiä vinkkejä tehokkaampaan ja iloisempaan työpäivään.

Niskajumit kuriin – Niskan jumien 101

Tutustu niskajumien syihin ja hoitokeinoihin sekä opi, kuinka ehkäistä ja helpottaa niskaongelmia pysyvästi!

Työyhteisötaidot: 7 tärkeintä ja vinkit niiden kehittämiseen

Työyhteisötaitojen kehittäminen on jatkuva prosessi, johon kannattaa panostaa. Tässä artikkelissa esittelemme seitsemän keskeistä työyhteisötaitoa ja annamme vinkkejä niiden kehittämiseen.

Burnout oireet: Selvitä stressin oireet ajoissa

Burnout vaikuttaa sekä henkilön henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin, ja jos sitä ei käsitellä ajoissa, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Tässä artikkelissa käsitellään burnout oireita, jotka auttavat tunnistamaan stressin oireet ajoissa, jotta voit ottaa tarvittavat askeleet sen hoitamiseksi.

Taukoliikunta osaksi työpaikan rutiineja – top 3 tavat

Luettelimme parhaat tavat aloittaa taukoliikunta työpaikalla: videot, sovellukset, ja etäohjattu liikunta. Katso mikä on paras teidän työympäristöön!

Helppo, nopea ja tehokas – täydellinen 5 liikkeen taukojumppa!

Täydelliseen taukojumppaan et tarvitse välineitä, et varusteita, tiettyä vaatetusta tai ulkopuolista ohjausta. Aikaakin riittää vain muutama minuutti! Löydät havainnollistavat gifit jutun lopusta.

Työhyvinvointi nousuun näillä neljällä keinoilla

Mistä työhyvinvointi koostuu? Tässä artikkelissa autamme ymmärtämään työhyvinvoinnin osa-alueita, ja annamme käytännön keinoja työhyvinvoinnin edistämiseen.

Työstressi – parhaat vinkit sen taklaamiseen

Tässä artikkelissa keskitymme haitallisen stressin tunnistamiseen, kitkemiseen ja sen muuttamiseen positiiviseksi stressiksi.​

Tutkimus: taukoliikunnalla satojen tuhansien eurojen säästöt

Satojen tuhansien eurojen säästöt tekemällä taukojumppaa? Työterveyslaitos teki nimittäin tutkimuksen Cuckoon käytöstä ja sen avulla saaduista muutoksista.

Nappaa talteen taukoliikunta liikkeet istumatyöläisen hyvinvoinnin tueksi!

Vaikka kiire painaa, keho kaipaa huoltoa myös työpäivän aikana! Tsekkaa tästä blogista viisi helppoa taukoliikunta liikettä - mukana havainnollistavat gifit sekä tulostettavat ohjeet!

Etätöissä: 5 vinkkiä hyviin rutiineihin

Hyvät rutiinit ovat tarpeen myös etätöissä: Ota tästä 5 helppoa vinkkiä talteen ja paranna tehokkuuttasi etänä. Se on näin helppoa!

Töihin paluu ahdistaa: 5 vinkkiä lomalta paluuseen

Töihin paluu ahdistaa monia – Cuckoo antaa 4 helppoa vinkkiä lempeään starttiin ja lomafiiliksen ylläpitämiseen.

Istuminen ei tapa – 4 faktaa istumisen haitoista!

Istuminen ei oikeasti tapa. Toki istumisen haitat on hyvä tiedostaa - erityisesti yhtäjaksoinen istuminen liian pitkään on haitallista. Lue tästä blogista vinkit istumisen haittojen taklaamiseen!