Täältä löydät hyödyllisiä vinkkejä tehokkaampaan ja iloisempaan työpäivään.

Cuckoon uusi ominaisuus: Tilastot motivoimassa ja tukemassa taukoliikuntaa

Me Cuckoolla kehitämme jatkuvasti sovellustamme vastataksemme paremmin käyttäjiemme tarpeisiin ja tarjotaksemme entistä paremman käyttökokemuksen. Tavoitteenamme on motivoida käyttäjiä pitämään säännöllisesti taukoja työpäivän aikana ja huolehtimaan kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnistaan.

Laatikkohengitys: Yksinkertainen tekniikka stressin hallintaan ja hyvinvoinnin lisäämiseen

Yhä hektisemmässä maailmassa helppojen ja tehokkaiden stressinhallintakeinojen tarve on suurempi kuin koskaan. Me Cuckoolla uskomme, että yksinkertaisilla mutta tehokkailla työkaluilla voi olla merkittävä vaikutus hyvinvointiin. Yksi tällainen työkalu on laatikkohengitys, jota käyttävät esimerkiksi huippu-urheilijat stressin hallitsemiseksi, keskittymisen parantamiseksi ja resilienssin vahvistamiseksi.

Aivosumu – Miten työn säännöllinen tauottaminen ehkäisee sitä

Moni meistä on kokenut tilanteen, jossa ajatus ei kulje, keskittyminen on vaikeaa ja yksinkertaisetkin tehtävät tuntuvat raskailta. Tämä ilmiö tunnetaan nimellä aivosumu. Se ei ole virallinen lääketieteellinen diagnoosi, mutta siitä kärsivät voivat tuntea itsensä väsyneiksi, hämmentyneiksi ja tehottomiksi.

Miten luoda hyvä työilmapiiri? Amel Gailyn 6 vinkkiä

Tässä artikkelissa tarkastellaan hyvää työilmapiiriä ja miten se auttaa sekä työyhteisön että koko organisaation menestykseen.

Työssä jaksaminen: 5 vinkkiä hyvinvoinnin parantamiseksi

Tässä artikkelissa käsittelemme työssä jaksamista ja annamme viisi vinkkiä siihen, miten työhyvinvointia ja työssä jaksamista voi parantaa.

Henkinen työhyvinvointi – avain tuottavuuteen ja työssä viihtymiseen

Tässä artikkelissa tarkastellaan henkistä työhyvinvointia ja miten sitä parantamalla voidaan saavuttaa parempaa työmotivaatiota, sitoutumista ja tuottavuutta yrityksessä.

Tietoinen hengitys palautumisen ja stressinhallinnan työkaluna

Tässä artikkelissa kerromme, miten tietoisen hengityksen avulla voi aktivoida vagushermoa ja stimuloida parasympaattista hermostoa, mikä vahvistaa rauhan tunnetta ja edesauttaa palautumista.

Tiimihenki ja sen merkitys työhyvinvoinnille

Tässä artikkelissa tarkastellaan tiimihenkeä ja sen merkitystä työyhteisön hyvinvoinnille.

Työhyvinvoinnin johtaminen – Amel Gailyn vinkit menestyvään ja tuottavaan organisaatioon

Tässä artikkelissa Amel Gaily kertoo, miksi työhyvinvoinnin johtamiseen kannattaa kiinnittää huomiota ja miten organisaatio voi parantaa työhyvinvoinnin johtamista.

Työstä palautuminen on avain hyvinvointiin

Tässä artikkelissa käsittelemme työstä palautumista ja annamme viisi vinkkiä siihen, miten palautua tehokkaasti sekä työpäivän aikana että sen jälkeen.

Niskajumi ja miten työn tauotus voi auttaa

Tässä artikkelissa perehdytään niskajumin syntyyn ja miten sitä voi ehkäistä työpäivän aikana.

Liikunnan ja lyhyiden taukojen vaikutus kognitiiviseen ergonomiaan

On yhä selvempää, että nykyiset työskentelytapamme kuormittavat henkistä hyvinvointiamme. On kuitenkin olemassa yksinkertainen mutta tehokas ratkaisu, joka voi auttaa lievittämään näitä haasteita: säännöllisen liikunnan ja taukojen sisällyttäminen päivittäisiin rutiineihimme.

Sinulle

Organisaatioille

Pikalinkit