Taukojumppa hartioille – Markus Pöyhösen ohjeilla jumeille kyytiä

”Säännöllinen taukojumppa auttaa torjumaan istumatyön vahinkoja aktivoimalla kehoa, lisäämällä verenkiertoa ja vahvistamalla lihaksia. Nämä edesauttavat ehkäisemään selkäongelmia, lihasjännitystä ja muita kiputiloja. Ja mikä parasta, tauon voi pitää pieni pilke silmäkulmassa ja tuoda samalla lisäenergiaa päivään! Mieli virkistyy ja ryhtikin paranee. Taukojumppaa ei siis kannata aliarvioida – vaikutus erityisesti pitkällä aikavälillä on suuri!”