Henkinen työhyvinvointi – avain tuottavuuteen ja työssä viihtymiseen

Tässä artikkelissa tarkastellaan henkistä työhyvinvointia ja miten sitä parantamalla voidaan saavuttaa parempaa työmotivaatiota, sitoutumista ja tuottavuutta yrityksessä.

Työelämän vaatimukset kasvavat jatkuvasti. Paine suorittaa sekä pysyä tehokkaana voi kuormittaa henkistä jaksamista. Työterveyslaitoksen mukaan jo joka kymmenes suomalainen on todennäköisesti työuupunut. Henkinen työhyvinvointi onkin noussut yhä tärkeämmäksi teemaksi sekä työnantajille että työntekijöille, sillä hyvinvoiva työntekijä on tuottavampi, innovatiivisempi ja motivoituneempi kuin uupunut työntekijä. 

Tässä artikkelissa tarkastelemme, miksi henkinen hyvinvointi on avainasemassa nykyisessä työelämässä ja miten sitä voi tukea arjessa.

Mitä on henkinen työhyvinvointi?

Henkinen työhyvinvointi tarkoittaa työntekijän kykyä hallita työn aiheuttamaa stressiä, kokea merkityksellisyyttä työssään ja tuntea itsensä arvostetuksi. Se liittyy voimakkaasti työn ja vapaa-ajan tasapainoon, työympäristöön, sekä työntekijän henkilökohtaiseen jaksamiseen.

Hyvä henkinen työhyvinvointi näkyy muun muassa:

  • Parempana stressinhallintana: Työntekijä osaa käsitellä kuormittavia tilanteita eikä joudu helposti ylikuormittuneeksi.
  • Korkeana motivaationa: Hyvinvoiva työntekijä tuntee työnsä merkitykselliseksi ja jaksaa panostaa tehtäviinsä.
  • Luovuutena ja ongelmanratkaisukykynä: Hyvinvointi tukee aivojen toimintaa ja auttaa löytämään uusia ratkaisuja ongelmiin.

Henkisen hyvinvoinnin vaikutukset työpaikalla

Monet yritykset ovat huomanneet, että investointi työntekijöiden henkiseen hyvinvointiin tuo merkittäviä hyötyjä. Työntekijät, jotka kokevat olonsa hyvinvoiviksi, ovat sitoutuneempia ja sairauspoissaolot vähenevät. Hyvä työhyvinvointi parantaa myös tiimien yhteishenkeä ja auttaa välttämään työuupumusta.

Miten parantaa henkistä työhyvinvointia?

  1. Säännölliset tauot ja palautuminen: Työpäivän aikana on tärkeää ottaa lyhyitä taukoja, jotka mahdollistavat aivojen palautumisen. Esimerkiksi Cuckoo-sovellus muistuttaa tauoista ja tarjota rentoutusharjoituksia.
  2. Työn ja vapaa-ajan tasapaino: Jatkuva kiire johtaa uupumukseen. Työpaikan tulisi tukea joustavia työaikoja ja etätyömahdollisuuksia, jotta työntekijät voivat paremmin tasapainottaa työt ja vapaa-ajan.
  3. Mindfulness ja stressinhallinta: Mindfulness-harjoitukset voivat olla tehokas tapa tukea työntekijöiden keskittymiskykyä ja vähentää stressiä.
  4. Avoin keskustelukulttuuri: Työntekijöiden tulisi tuntea olonsa turvalliseksi puhua henkisestä jaksamisesta ja pyytää apua, kun he sitä tarvitsevat. Johtajien esimerkki tässä asiassa on tärkeää.

Cuckoo tukee työntekijöiden henkistä jaksamista

Cuckoo on hyvinvointisovellus, joka tukee sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia monin tavoin. Tässä muutama esimerkki, miten henkinen työhyvinvointi on huomioitu Cuckoossa.

  1. Mindfulness-harjoitukset: Harjoituksia tekemällä työntekijä voi aloittaa työstä palautumisen jo työpäivän aikana.
  2. Automaattiset muistutukset: Cuckoo muistuttaa pitämään taukoja työpäivän aikana ja pysähtymään kiireisen työpäivän keskellä.
  3. Kehityksen seuranta: Kun omaa aktiivisuuttaan pääsee seuraamaan Cuckoo-sovelluksessa, se motivoi rakentamaan entistä parempia työskentelytapoja.

Yhteenveto: Henkinen työhyvinvointi on keskeisessä osassa nykyistä työelämää

Henkinen työhyvinvointi on avainasemassa sekä yksilön jaksamisen että yrityksen menestyksen kannalta. Työnantajien tulisi panostaa työntekijöidensä henkiseen hyvinvointiin ja tarjota työkaluja tukemaan tätä.

Pienilläkin muutoksilla, kuten työpäivän tauottamisella tai mindfulness-harjoituksilla, voi olla suuri vaikutus työntekijöiden jaksamiseen ja sitoutumiseen.

Voisiko Cuckoo-hyvinvointisovellus olla hyvä ratkaisu henkisen työhyvinvoinnin edistämiseen organisaatiossanne? Varaa demo ja pääset näkemään, miten Cuckoo toimii!

Varaa tästä oma demo

Lähettämällä lomakkeen hyväksyt tietosuojaselosteemme.

Lisää aiheesta

Miten luoda hyvä työilmapiiri? Amel Gailyn 6 vinkkiä

Tässä artikkelissa tarkastellaan hyvää työilmapiiriä ja miten se auttaa sekä työyhteisön että koko organisaation menestykseen.
Lue lisää

Työssä jaksaminen: 5 vinkkiä hyvinvoinnin parantamiseksi

Tässä artikkelissa käsittelemme työssä jaksamista ja annamme viisi vinkkiä siihen, miten työhyvinvointia ja työssä jaksamista voi parantaa.
Lue lisää

Henkinen työhyvinvointi – avain tuottavuuteen ja työssä viihtymiseen

Tässä artikkelissa tarkastellaan henkistä työhyvinvointia ja miten sitä parantamalla voidaan saavuttaa parempaa työmotivaatiota, sitoutumista ja tuottavuutta yrityksessä.
Lue lisää
Kaikki saman aihealueen artikkelit

Sinulle

Organisaatioille

Pikalinkit

Tietoinen hengitys palautumisen ja stressinhallinnan työkalunaTyössä jaksaminen: 5 vinkkiä hyvinvoinnin parantamiseksi