Miten syödä oikein töissä? Ravitsemus-terapeutin vinkeillä maha ei pömpötä

Jos on hankaluuksia valita, kuinka syödä oikein työpäivän aikana, ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoo vinkkinsä. Kuulostaako tutulta: aamupalaksi pelkkää kahvia, lounasbuffetissa mättöä koko rahan edestä ja illalla kasa voileipiä? Ei ihme, että turvottaa ja silmät ovat puolitangossa. Sopivat ateriavälit ja annoskoot, terveelliset välipalat, hyvälaatuiset hiilihydraatit ja riittävä proteiinin määrä auttavat pysymään energisenä työpäivän ajan ja sen… Continue reading Miten syödä oikein töissä? Ravitsemus-terapeutin vinkeillä maha ei pömpötä