Nappaa talteen taukoliikunta liikkeet istumatyöläisen hyvinvoinnin tueksi!

Kuten tiedämme, työnteko on muuttunut roimasti passiivisemmaksi kuin mitä se on ennen ollut, joten taukoliikunta liikkeet ovat entistäkin tärkeämpiä. Suuri osa ihmisistä viettää työpäivänsä istuen tietokoneen ääressä, eikä fyysisiä ponnisteluita tule kahvikupin nostamista enempää. Ryhti painuu kasaan ja pitkäaikainen seisominen tuntuu työläältä. Fysioterapeutti Sini Korhosen mukaan tärkeintä on, että staattinen asento keskeytyy ja vaihtuu työpäivän… Continue reading Nappaa talteen taukoliikunta liikkeet istumatyöläisen hyvinvoinnin tueksi!

Työyhteisötaidot kunniaan! Vinkit palautteenantoon

Työyhteisötaidot ovat keskeinen teema työelämäkyselyissä.  Monien kyselyjen mukaan palaute työpaikalla jää usein liian vähäiseksi. Maslowin tarvehierarkian mukaan meillä on tarve kehittää itseämme ja saada omat kyvyt täyteen käyttöön esimerkiksi työssä. On kuitenkin vaikea kehittää itseään ja taitojaan, jos ei tiedä millaisia suorituksia odotetaan, missä on onnistuttu ja missä ei.  Jos sitä kaivattua suoraa palautetta sitten… Continue reading Työyhteisötaidot kunniaan! Vinkit palautteenantoon

Joululahja työntekijöille – Do’s and Don’ts

Joululahja työntekijöille? Valinta on aina yhtä haastavaa. Yrityksen näkökulmasta antamalla joululahjoja henkilöstölle on mahdollisuus vaikuttaa työnantajana houkuttelevalta ja työntekijöitään arvostavana. Mutta eikö olekin vaikea antaa jotain, joka sopisi kaikille työyhteisössä?  Kaikki eivät tykkää viinistä tai arvosta herkkukoreja – joulunahan muutenkin hukkuu herkkuhin. Kaikki eivät myöskään lue ruotsalaisia dekkareita tai vuoden businesskirjoja. Haluaisit ehkä antaa lahjan, josta olisi… Continue reading Joululahja työntekijöille – Do’s and Don’ts

Voinko minä olla tuleva Maailmanmestari?

Vuosi 2021 on ollut penkkiurheilijan unelma-aikaa. Peruuntuneiden tapahtumien ja menojen myötä on ollut hyvin aikaa istua kotona ja seuraamassa milloin mitäkin kisoja. Tokion olympialaisten aikaan seurasin yhtenä iltana lumoutuneena seinäkiipeilyn karsintoja ja toisena ihailin ojennettuja nilkkoja kuviokellunnassa. Puhumattakaan jalkapallon EM-huumasta, joka oli niin tarttuvaa, että jopa minä, joka en koskaan ollut katsonut yhtään jalkapallo-ottelua, innostuin… Continue reading Voinko minä olla tuleva Maailmanmestari?